Ieri abbiamo parlato della  PERIODIZZAZIONE NEGLI ALLENAMENTI  che sono:




Periodo di transizione
⭕ Periodo generale
⭕ Periodo specifico
⭕ Periodo agonistico

 

Abbiamo specificato il periodo di transizione oggi approfondiamo un altro punto:

 



 PERIODO GENERALE


Il periodo generale invece ha come obiettivo lo sviluppo delle basi per affrontare il periodo specifico e agonistico.

Questo è il periodo di costruzione dell’atleta dove ci si dedica principalmente alla base aerobica necessaria per sostenere gli allenamenti successivi.

In questa fase inoltre devi affinare il gesto tecnico dedicandoti anche al potenziamento e alla postura.

 

Fonte Triathlon World